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她的朋友还被冻伤了

2019-07-25 11:43

  晨报讯(记者肖易寒)杨女士周末和朋友一起去滑雪,回来之后浑身上下酸痛,她的朋友还被冻伤了。

  寒冷的冬季,滑雪是项不错的运动,在户外滑雪一定要做好充分的准备。如果你准备去学习滑雪,沈阳体育学院具有滑雪经验的教师朱翠立给初学者一些提醒:

  ●要根据自己的滑雪水平选择雪道,初学者最好在滑雪前了解雪道的高度、坡度、长度等。

  ●滑雪前要检查滑雪器材和滑雪服装,如果出现异样要及时更换,在滑雪过程中出现“异常”情况,要停到旁边的滑雪道检查,不能停在雪道中间,注意从坡上滑下的滑雪者伤到自己。

  ●滑行中如果失控跌倒,应迅速降低重心,向后坐,不要随意挣扎。要避免头朝下,避免翻滚。

  ■温馨提示应该选用保温效果较好的羊绒制品或化纤制品对手部、脚部、耳朵等部位保温。如果发生冻伤,要立即离开低温场地,更换打湿了的衣物鞋袜,可以用40℃的温水浸泡冻伤部位,用羽绒、太空棉材料保暖。不能用搓揉的方法促进冻伤部位的血液循环,而且浸泡的水温不能过高,特别注意不能马上烤火。

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